Emagrecimento

Truques para Comemorar sem Engordar

09:12Juliana Dimas

  • ola pessoal tudo bem?todo mundo hoje em dia procura uma vida saudável e coisas simples para ficar em fora então hoje vamos trazer algumas dicas para comemorar em uma festa sem engordar...
     Truques para comemorar sem engordar
Márcia Terra - Nutricionista consultora da Herbalife Brasil

Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções.
Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas.
Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho.
Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja.
Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come.
Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras.
Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.
Fonte:
http://nutricao.herbalife.com.br/comer-sem-engordar
    segundo  Márcia Terra - Nutricionista consultora da Herbalife Brasil Esforce-se para manter o horário de suas refeições e lanches, para manter o apetite sob controle. Faça um lanche antes de ir para a festa, não vá com fome! Uma barra de proteínas ou uma sopa instantânea Herbalife são ótimas opções. Evite os petiscos gordurosos, prefira aqueles à base de legumes e frutas. Seja seletivo no bufê, escolha pratos à base de legumes e carnes sem molho. Peça uma taça de água com gás e limão. Na hora do brinde tome uma taça de champagne ou vinho seco. Evite os destilados, como o uísque e os fermentados, como a cerveja. Decore bem seu prato com os alimentos que você escolher. Coma devagar, e mastigue bem os alimentos. Faça pausas entre um bocado e outro. Converse enquanto come. Escolha uma sobremesa à base de frutas. Se houver algo irresistível pense no que você está disposto a fazer para queimar as calorias extras. Aproveite e dance muito! Afinal, essa é a melhor forma de queimar calorias.
    Espero que tenham Gostado da dica.
     Beijokas ate o próximo!! 

    Fonte: http://nutricao.herbalife.com.br/comer-sem-engordar
      

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